Personal Training

Hiermit ist das klassische 1 : 1 Training gemeint, bei dem ich meinen einzelnen Kunden ganz gezielt und individuell betreue, um ihm oder ihr zu helfen, das selbst gesteckte Ziel zu erreichen.

Dabei umfasst PT nicht nur Fitnesstraining, sondern auch Ernährungsberatung, Coaching, Motivation, Stress-, Gewichts- und Gesundheitsmanagement, Selbstverteidigung, Lebens- und sogar Einkaufsberatung ...

Eben alles, was erforderlich sein könnte, um die individuellen Ziele meiner Kunden zu erreichen. Nach der Ausbildung zum Heilpraktiker und Schmerztherapeuten bin ich in der Lage, weit über die Möglichkeiten eines "normalen" Personal Trainers hinaus, Rat und Hilfe zu geben.

Dabei sollen Sie als Patient nicht abhängig von mir werden, sondern im Gegenteil, möglichst rasch in die Eigenständigkeit entlassen werden, so dass Sie anschließend selber alle erforderlichen Schritte ausführen können, um dauerhaften Erfolg sicher zu stellen.

Personal Power Plate Training

Beschleunigungs- oder Vibrationstraining ist ein hocheffektives und intensives Training für Muskeln und Gewebe. Dabei werden durch die Schwingungen reflektorisch die Muskeln zum An- und Entspannen angeregt. Auf diese Weise lassen sich beinahe alle Muskelfasern eines Muskels erreichen, was diese Art des Trainings so intensiv macht.

Gleichzeitig ist es ein ausgesprochen Zeit ersparendes Training, da in etwa 10 Minuten Nettozeit ein komplettes Ganzkörpertrainingsprogramm durchgeführt werden kann. Somit ist diese Form des Trainings besonders geeignet für all diejenigen, deren Terminkalender keine Zeitfenster für stundenlange Fitnessstudio-Einheiten zulässt.

Darüberhinaus ist die Power Plate ein eingetragenes medizinisches Gerät, denn diese Form des Trainings hat in Studien gezeigt, dass es hoch effektiv bei Osteoporose wirkt. Gleichzeitig belastet es durch die geringe Schwingungsamplitude von 2 mm bis max. 4 mm kaum die Gelenke. 

Die 1:1 Betreuung durch mich in meinen Räumlichkeiten erzielt ein Maximum an Wirkung aus dem Training auf der Power Plate.

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Viele Betriebe kennen die vielfältigen Möglichkeiten des BGM nicht oder sind mit der Umsetzung überfordert, da ihnen nur wenige Ressourcen zur Verfügung stehen bzw. ihnen mögliche Kooperationspartner nicht bekannt sind. Hierbei kann ich Ihnen behilflich sein! Denn BGM ist sinnvoll:

  • Senkung der Krankenstandszahlen und Präsentismuskosten
  • Erhalt von langfristiger Leistungsfähigkeit und Lebensqualität der Mitarbeiter/-innen
  • Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien bei körperlichen und geistigen Belastungen
  • Verringerung der Personalfluktuation und Senkung der Arbeitsunzufriedenheit 
  • Verbessertes Arbeitsklima, Steigerung von Leistung, Qualität, Produktivität und Motivation
  • Reduzierung der Unfall- und Fehlerquote
  • Förderung der Teamarbeit
  • Imageerhöhung
  • ROI (return on investment) 1:3 – 1:6

Dienstleistungskosten

Personal Training

  • Einzeltraining:  70 €/Std. - 10er-Karte: 650 €
  • Kleingruppentraining (≤ 3 Pers.):  99 €/Std.

Personal Power Plate Training

  • Einzeltraining: 10er-Karte: 400 €
  • Kleingruppentraining (≤ 3 Pers.): 10er-Karte: 550 €

BGM

  • gliedert sich nach Konzept und Aufwand. Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Beratungstermin

Kontakt:

apr
2021