CHALLENGE

5 Tage - 5 Minuten für die Atmung

Dein Atem ist die Grundlage Deines Lebens. Wir können vielleicht 40 Tage ohne Nahrung überleben, vielleicht 10 Tage ohne zu trinken, aber nur wenige Minuten ohne zu atmen. Sich täglich für nur 5 Minuten Zeit zum bewussten atmen zu nehmen kann der Beginn einer Reihe von positiven Veränderungen sein.

Nutze die Arbeitsblätter, Affirmationen und Atempraktiken in dieser Challenge, um Dich auf eine Reise zu mehr Gesundheit, Freude und Vitalität zu begeben. Erfreue Dich am Geschenk der Atmung an jedem Tag.

Du und ich, wir würden beide nicht hier sein, wenn wir nicht atmen würden. Vom ersten Atemzug bei unserer Geburt, bis zum letzten Ausatmen, wenn wir dieses Leben verlassen, sind wir göttlich verbunden mit unserer Atmung. Etwas Feinstoffliches, Ungreifbares atmet uns in jedem Augenblick unseres Lebens. Sei es Geist oder Seele genannt, die Bezeichnung spielt keine Rolle, aber es ist etwas, das uns die Essenz produzieren lässt, die unsere Lungen füllt, das Blut mit Sauerstoff versorgt, all unsere Organe animiert und jedes Lebewesen auf unserem Planeten erzeugt. ATEM IST LEBEN!

In diesem, die 5-tägige Challenge begleitenden Büchlein, wirst Du entdecken, wie lediglich fünf Minuten am Tag einen großen Unterschied in Deinem Leben verursachen und machen können. Probiere es einfach für lediglich fünf Tage aus und dann vordere ich Dich heraus, indem ich Dich frage, ob Du fünf weitere Tage durchhältst. Und dann bleib einfach dran, bis es zu einer liebgewonnenen, neuen Gewohnheit geworden ist.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Dich dann bei mir meldest und mir von Deinen Ergebnissen und Erfahrungen berichtest. 

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